Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend te streven naar doelen die ver in de toekomst liggen of steeds te piekeren over gedane zaken, leer je met een milde, open aandacht aanwezig te zijn bij wat er nu is. Het leert je hoe je de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Wanneer het leven je die rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf er in te verliezen.
In de training wordt in grote lijnen het programma gevolgd zoals dat door Jon Kabat-Zinn is ontwikkeld met meditatie en bodyscan, aandachtsoefeningen e.d. Een nieuwe vaardigheid leren vraagt ook oefening. Naast en tussen de bijeenkomsten dient thuis dagelijks zo’n drie kwartier te worden geoefend.
Door wie: Kees Buitelaar was tot voor kort werkzaam als sociotherapeut, supervisor en mindfulnesstrainer in de geestelijke gezondheidszorg. Hij heeft nu een eigen praktijk voor supervisie, coaching en psychosociale begeleiding.Dag: Dinsdag
Tijd: 20:00-22:00 uur
Data: 14+28 feb 13+20+27 mrt 10+17+24 apr
Kies uw tarief
Loading...