Stadspastoraat 2011 Enkele cijfers en grafieken

Wie ben je?

Hoe is het begonnen?
In 1985 ben ik begonnen met zenmeditatie. Meditatie leert jezelf ‘stil’ te zetten en te kijken wat er gaande is. Daarna kun je vanuit die rust handelen en misschien een andere keuze maken dan je normaal zou doen. Het lijkt simpel, maar het is soms razend moeilijk om te observeren wat er eigenlijk gebeurt. Je gedachten gaan alle kanten op en om dan weer terug te keren naar de stilte is soms een hele toer. In de loop van de jaren heb ik geleerd dat het een waardevolle manier is om in het leven te staan. Ik beoefen daarom al jaren zenmeditatie en ga regelmatig naar een sesshin, een training van zes of zeven dagen achter elkaar.

Kun je iets vertellen over de oorsprong van Mindfulness?
Mindfulness is gebaseerd op onder andere zenmeditatie. Het begint met STOPPEN met waarmee je bezig bent, bijvoorbeeld door je aandacht te richten op je ademhaling of door een bodyscan op lichamelijke gewaarwordingen. In Amerika is mindfulness door Jon Kabat-Zinn succesvol ingezet bij mensen met ernstige pijnklachten. Dit is later uitgebreid naar mensen met een terugkerende depressie. Naar de effectiviteit van mindfulness wordt de laatste jaren veel onderzoek gedaan onder andere aan de Radboud Universiteit.

Hoe ziet jouw cursus er uit?
Ik heb de opleiding Mindfulness Based Cognitieve Therapy (MBCT) gedaan. Hier zijn alle mindfulness-trainingen op gebaseerd. In de cursus bij het Stadspastoraat neem ik de klassieke opbouw van een achtdaagse training met huiswerk. Dat is de basis. Mindfulness gebruikt verschillende meditatievormen uit het boeddhisme, maar het spirituele is er een beetje van af gehaald. De oefeningen komen natuurlijk wel voort uit een bepaald gedachtegoed. Voor mij zijn ‘aandacht’ en ‘mededogen’ belangrijke begrippen. Op een liefdevolle manier proberen je aandacht te trainen. Hoe ga je met jezelf om en met de wereld?

Hoe ben je bij het Stadspastoraat terechtgekomen?
Ik kom al sinds 2000 elke vrijdagochtend naar de zenmeditatie. Ik vind het prettig om met anderen samen te mediteren. Daarnaast mediteer ik natuurlijk ook op andere plekken, maar deze zijn meestal nogal ver weg. Dit wekelijkse uur meditatie bevalt mij prima. Nu ik wat meer tijd heb vond het leuk om eens aan te bieden wat ik in huis heb. Toen ik het er over had met Ad (de pastor/coördinator) bleek bovendien dat er wel vaker naar werd gevraagd, dus dat komt goed uit.

Cursusgegevens
Interesse? De cursus mindfulness begint op dinsdag 14 februari van 20:00 tot 22:00 uur. De cursusdata zijn: 14 en 28 februari 13, 20 en 27 maart 10, 17 en 24 april. Meer informatie en inschrijven.

Daarnaast zijn er avonden in kleiner verband (bij iemand thuis, die zich meldt als kok/gastheer) waarop je intekent en waarvoor een maximum geldt. Het idee is dat een ieder van ons regelmatig gasten bij hem/haar thuis uitnodigt om eten én leven te delen.

Mocht jij geen ruimte hebben om zoveel of überhaupt gasten te ontvangen? Geen probleem, je kunt ook te gast zijn in Het Gasthuis, en misschien kun je helpen met inkopen, tafel dekken, koken of de afwas. Hoe dan ook, welkom!

NB: opgave minimaal drie dagen van te voren i.v.m. organisatie en inkoop!

Wat doe je voor opleiding?
Momenteel volg ik de deeltijdopleiding Wellness & lifestyle aan het Helicon in Velp. Wellness & lifestyle is een MBO-opleiding niveau 4. De opleiding heeft 3 richtingen waarvoor je word opgeleid. Ten eerste voeding en voedingsadvies, daarnaast beweging en fitness en als derde ontspanning en massage. Alle richtingen worden aangeboden, het ligt aan de keuze van de stage waar de student zich in specialiseert. De opleiding is vrij nieuw en de docenten staan open voor nieuwe, goede ideeën om de opleiding te verbreden.

Hoe kwam je op het idee bij het Stadspastoraat stage te gaan lopen?
Een collega attendeerde me op het Stadspastoraat. ‘Dat is een leuke plek om stage te lopen’.  Ik wist van het bestaan van het Stadspastoraat, omdat ik in het spijkerkwartier heb gewoond, maar ik had tot dan toe geen idee van de activiteiten. De volgende dag ben ik even naar binnen gelopen om de sfeer te proeven. Bij de eerste indruk had ik mijn keuze voor stage al gemaakt. Bij het kennismakingsgesprek hadden we al plannen gemaakt voor een dansworkshop en een lezing. Ik was meteen ontzettend enthousiast. Dat gevoel is gebleven.

Hoe lang loop je stage en wat ga je doen?
In eerste instantie was het plan om acht weken stage te lopen, daar heb ik in de tussentijd een maand bij aangeplakt. Ik loop ongeveer 12 uur per week stage. Mijn werkzaamheden bestaan uit de functie van gastvrouw vervullen op maandag en donderdag. Ik volg verschillende cursussen om van te leren. Daarnaast staat er een dansworkshop en een lezing over gezonde voeding op het programma, die staan vermeld in het programmaboekje van dit voorjaar. Als onderzoek zal ik een enquête en interviews afnemen, om te onderzoeken wat de cursisten ervaren door te bewegen en/of te ontspannen bij het stadspastoraat.

Hoe bevalt je stage tot nu toe?
De stage bevalt me ontzettend goed. Mijn keuze viel op stadspastoraat vanwege de aangename en ontspannen sfeer. Dit is een plek waar ik mezelf kan zijn en kan groeien. Vanuit mijn eigen spiritualiteit en godsbesef vind ik dit een inspirerende plek en een geweldige plek om stage te lopen. Gezien mijn ontwikkelingen binnen de opleiding, is een stage bij stadspastoraat een logische keuze.

Wat wil je zelf gaan doen met je opleiding?
Sinds kort ben ik een studentenonderneming gestart, met de opzet na mijn afstuderen voor mezelf te beginnen. Het Stadspastoraat is de ideale plek om mijn aanbod van cursussen aan de wereld ten toon te spreiden. Zo valt alles op zijn plaats. Het Stadspastoraat is een plek waar ik kan groeien op verschillende fronten.

We doen deze dag een aantal eenvoudige clownsoefeningen met en zonder rode neus. We geven en krijgen veel applaus en genieten van elkaars eigen-aardigheden. De clown in jezelf en in jouw dochter/moeder zal je blij maken, verrassen, ontroeren en verwonderen. Je beziet elkaar met nieuwe ogen, doet als dochter en moeder een nieuwe ervaring op. Deze vro(uwe)lijke clownsdag is voor alle leeftijden, van 8 tot 88 jaar. Zorg voor makkelijk zittende kleding. Neem zelf lunch mee.

We worden vaker niet dan wel gezien zoals we ‘werkelijk’ zijn. Niet alleen anderen zien vaak enkel onze buitenkant, ook zelf zien we vaak niet echt wat er precies in ons leeft. Spiegeltje, spiegeltje… Laat mij zien wat ik graag wil zien! Jezelf onder ogen komen, dat vraagt moed. Wensen, verlangens, ideaalbeelden kunnen dan in de knel komen. En toch is zien hoe het werkelijk is, wie je bent en wat je wilt, belangrijk. Als ik niet weet waar ik me bevind, kan ik nooit een goede beslissing nemen over de richting die ik in wil. Psychosynthese biedt je middelen om heel zuiver te zien wie je bent en ook waar je bent.

In deze workshop zullen we werken aan een werkelijker beeld van wie we zijn. We maken samen een aantal stappen om onszelf onder ogen te komen. We zijn daarbij elkaars spiegels, waarin we iets van onszelf kunnen zien. Neem zelf lunch mee.

NB: de opbrengst van de workshop gaat geheel naar een nieuw nog te starten project in Mexico! Zie ook de lezing Moeder Courage in Mexico op donderdag.