Wie ben je?
Dat is een grote vraag (lacht). Ik ben Kees Buitelaar. Ik heb gewerkt als sociotherapeut in de geestelijke gezondheidszorg in Lunteren en de laatste jaren ook als mindfulnesstrainer. Een jaar geleden ben ik met vervroegd pensioen gegaan. Nu kan ik dus kiezen waar ik mij mee bezig houd. Onder mijn eigen naam geef ik supervisie en begeleiding aan individuele cliënten en denk na hoe ik dat verder vorm wil geven. Ik fotografeer, train mijn hond, heb ik een vrouw, kinderen, kleinkinderen.
Hoe is het begonnen?
In 1985 ben ik begonnen met zenmeditatie. Meditatie leert jezelf ‘stil’ te zetten en te kijken wat er gaande is. Daarna kun je vanuit die rust handelen en misschien een andere keuze maken dan je normaal zou doen. Het lijkt simpel, maar het is soms razend moeilijk om te observeren wat er eigenlijk gebeurt. Je gedachten gaan alle kanten op en om dan weer terug te keren naar de stilte is soms een hele toer. In de loop van de jaren heb ik geleerd dat het een waardevolle manier is om in het leven te staan. Ik beoefen daarom al jaren zenmeditatie en ga regelmatig naar een sesshin, een training van zes of zeven dagen achter elkaar.
Kun je iets vertellen over de oorsprong van Mindfulness?
Mindfulness is gebaseerd op onder andere zenmeditatie. Het begint met STOPPEN met waarmee je bezig bent, bijvoorbeeld door je aandacht te richten op je ademhaling of door een bodyscan op lichamelijke gewaarwordingen. In Amerika is mindfulness door Jon Kabat-Zinn succesvol ingezet bij mensen met ernstige pijnklachten. Dit is later uitgebreid naar mensen met een terugkerende depressie. Naar de effectiviteit van mindfulness wordt de laatste jaren veel onderzoek gedaan onder andere aan de Radboud Universiteit.
Hoe ziet jouw cursus er uit?
Ik heb de opleiding Mindfulness Based Cognitieve Therapy (MBCT) gedaan. Hier zijn alle mindfulness-trainingen op gebaseerd. In de cursus bij het Stadspastoraat neem ik de klassieke opbouw van een achtdaagse training met huiswerk. Dat is de basis. Mindfulness gebruikt verschillende meditatievormen uit het boeddhisme, maar het spirituele is er een beetje van af gehaald. De oefeningen komen natuurlijk wel voort uit een bepaald gedachtegoed. Voor mij zijn ‘aandacht’ en ‘mededogen’ belangrijke begrippen. Op een liefdevolle manier proberen je aandacht te trainen. Hoe ga je met jezelf om en met de wereld?
Hoe ben je bij het Stadspastoraat terechtgekomen?
Ik kom al sinds 2000 elke vrijdagochtend naar de zenmeditatie. Ik vind het prettig om met anderen samen te mediteren. Daarnaast mediteer ik natuurlijk ook op andere plekken, maar deze zijn meestal nogal ver weg. Dit wekelijkse uur meditatie bevalt mij prima. Nu ik wat meer tijd heb vond het leuk om eens aan te bieden wat ik in huis heb. Toen ik het er over had met Ad (de pastor/coördinator) bleek bovendien dat er wel vaker naar werd gevraagd, dus dat komt goed uit.
Cursusgegevens
Interesse? De cursus mindfulness begint op dinsdag 14 februari van 20:00 tot 22:00 uur. De cursusdata zijn: 14 en 28 februari 13, 20 en 27 maart 10, 17 en 24 april. Meer informatie en inschrijven.
Loading...